গরমে দেহ ঠাণ্ডা রাখার খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিন ।।

গরমে দেহ ঠাণ্ডা রাখার খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সবুজ শাকসবজি, পানি সমৃদ্ধ ফল ইত্যাদি গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে।খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে যে ধরনের খাবার সাহায্য করে সে সম্পর্কে জানানো হল। ...

বিস্তারিত
এইচআইভির লক্ষণ ও বোঝার উপায় ।।

এইচআইভির লক্ষণ ও বোঝার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ এইচআইভি রোগটির নাম শুনলেই আমরা ভয় পেয়ে যাই। জীবন-মরণ সমস্যা তো বটেই, তার উপর রয়েছে নানা সামাজিক অন্ধবিশ্বাস। এইচআইভির একটি কারণ অনিয়ন্ত্রিত যৌন সম্পর্ক। কিন্তু আরো অনেক কারণ রয়েছে এর সংক্রমণের।এইচআইভি ...

বিস্তারিত
কম ঘুমে যেসব বিপদ হতে পারে আপনার শরীরের ।।

কম ঘুমে যেসব বিপদ হতে পারে আপনার শরীরের

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমানো জরুরী। এর চেয়ে কম ঘুম হলে শারীরবৃত্তীয় ও মানসিক সমস্যা হতে পারে। আসুন, দেখে নিই, কম ঘুমের কারণে কি ধরনের জটিল সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। ১। বিষণ্নতা : কম ঘুমোচ্ছেন অথচ শরীর তো সুস্থই ...

বিস্তারিত
গরমে যখন তখন স্নান করলে যা হয় ।।

গরমে যখন তখন স্নান করলে যা হয়

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ দ্রুত বদলাচ্ছে তাপমাত্রা। গরমের মাত্রা এখনও অনেক। বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে একেবারে স্নান হয়ে যায়। অনেকেই রোদ থেকে ঘরে ফিরেই শান্তি পেতে ঠাণ্ডা পানিতে স্নান সেরে নেন। এতে আরাম পাওয়া গেলেও কিছু দিন পরই জ্বর ...

বিস্তারিত
দুই সপ্তাহে ভুঁড়ি কমানোর কৌশল ।।

দুই সপ্তাহে ভুঁড়ি কমানোর কৌশল

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ দীর্ঘ সময় ধরে ল্যাপটপে মুখ গুঁজে কাজ করা কিংবা ফাস্ট ফুড বেশি খাওয়া, শারীরিক কসরতের অভাবে অনেকেরই মেদভুঁড়ি জমে যায়। কিন্তু কিছুতেই ভুঁড়ি আর কমে না।এ নিয়ে চিন্তার কারণ নেই। ১৫ দিনের মধ্যেই ভুঁড়ি কমানো সম্ভব। ...

বিস্তারিত
জলবায়ুর বিরূপ প্রভাবজনিত রোগ থেকে রক্ষায় বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ।।

জলবায়ুর বিরূপ প্রভাবজনিত রোগ থেকে রক্ষায় বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ জলবায়ুর বিরূপ প্রভাবজনিত রোগ থেকে রক্ষার জন্য পরামর্শ দিয়ে সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউটের (আইইডিসিআর) পরিচালক অধ্যাপক ড. মীরজাদী সেব্রিনা ফ্লোরা বলেন : ১. যেসব কারণে জলবায়ু ...

বিস্তারিত
তরুণ বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণ জানালেন বিজ্ঞানীরা ।।

তরুণ বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণ জানালেন বিজ্ঞানীরা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ এটাই স্বাভাবিক যে বয়স্ক মানুষের হার্ট অ্যাটাক বেশি হয়। বিশেষ করে বয়স যাদের ৫০ পেরিয়েছে তারা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থায় থাকেন। তবে পরিস্থিতি যেন বদলেছে। চল্লিশও পেরোয়নি এমন মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ...

বিস্তারিত
হাজারো রোগ থেকে মুক্তি দেবে কুসুম গরম পানি ।।

হাজারো রোগ থেকে মুক্তি দেবে কুসুম গরম পানি

লাইফ স্টাইল ডেস্কঃ পৃথিবীর অনেক দেশের মানুষ কুসুম গরম পানি খেয়ে থাকে। এই কুসুম গরম পানি খাওয়ার বেশ উপকারিতা আছে।তবে আমরা অনেকেই কুসুম গরম পানি খাওয়ান উপকারিতা জানি না। এ জন্য হয়তো খাইওনা। তবে অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেবে এই কুসুম ...

বিস্তারিত
নাইট শিফট করলে হতে পারে যে অসুখ ।।

নাইট শিফট করলে হতে পারে যে অসুখ

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অফিসে নাইট শিফট করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। তবুও ভাবছেন শরীর সব মানিয়ে নেবে। তা হলে জেনে রাখুন, আপনার ধারণা ভুল। কারণ অনেক দিন নাইট শিফট করতে করতে আপনি নানা ধরনের রোগে পড়ে যাবেন।চিকিৎসকেরা বলছেন, প্রত্যেক ...

বিস্তারিত
সেহরিতে খাবারের তালিকায় রাখবেন যে ৬ খাবার ।।

সেহরিতে খাবারের তালিকায় রাখবেন যে ৬ খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মুসলিম জাহানের মহা পবিত্র মাস রমজান মাস শুরু হয়েছে। এই মাসে সুস্থভাবে রোজা পালনের ক্ষেত্রে আমাদের শরীরে সঠিক পুষ্টি খুবই জরুরি। আর সে ক্ষেত্রে সেহরি ও ইফতারের সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করা আমাদের জন্য অনেক ...

বিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন?

কিভাবে বুঝবেন উচ্চ রক্তচাপে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ হাইপারটেনশনকে সাধারণত ব্লাড প্রেসার বলেই আমরা চিনি। এই রোগ অনেক রোগ ডেকে আনে। কখনো কখনো মারাত্মকও হতে পারে এটি। কীভাবে বুঝবেন আপনারও এই উচ্চ রক্তচাপ হয়েছে কিনা? উচ্চ রক্তচাপের চারটি স্টেজ রয়েছে। প্রথম ...

বিস্তারিত
ঘুম যার কম, ভুল তার বেশী!

ঘুম যার কম, ভুল তার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গভীর রাত পর্যন্ত ফেসবুক চালানোর অভ্যাসের কারণে প্রতিদিনই ঘুমের সময় এক ঘণ্টা পিছিয়ে যাচ্ছে। অথচ মাত্র ১৬ মিনিট কম ঘুম হলেই কর্মক্ষেত্রে পড়তে পারে নেতিবাচক প্রভাব। এমনটাই বলেছেন ইউনিভার্সিটি অব সাউথ ...

বিস্তারিত
টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকলে যে ক্ষতি হয়

টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকলে যে ক্ষতি

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আজকাল প্রায় সব অফিসেই এসি অর্থাৎ এয়ারকন্ডিশন ব্যবহার করা হয়। টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকার পর বাসায় ফিরে অনেকেরই আর ফ্যানের বাতাস সহ্য হয় না। এ কারণে অনেকে বাড়িতেও এসি ব্যবহার করছেন।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ...

বিস্তারিত
রমজানে কখন ব্যায়াম করবেন

রমজানে কখন ব্যায়াম

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমরা যখন ব্যায়াম করি তখন পেশিতে প্রচুর শর্করার প্রয়োজন হয়। খাবার গ্রহণ না করে থাকলে যকৃৎ ও পেশিতে সঞ্চিত গ্লাইকোজেন ভেঙে এই শর্করা সরবরাহ করে শরীর। রোজা রেখে বেশি ব্যায়াম করলে এই সঞ্চিত শর্করা দ্রুত শেষ ...

বিস্তারিত
লাইফস্টাইল॥ কত দিন পর ত্বকে করবেন ব্লিচ

লাইফস্টাইল॥ কত দিন পর ত্বকে করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সৌন্দর্যের দুইটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হলো নিখুঁত মুখের ত্বক আর স্বাস্থ্যজ্জ্বল ঘন চুল। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন নেয়া প্রয়োজন। মুখের সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে অনেকেরই সমস্যা ...

বিস্তারিত
গরমে ত্বকের জেল্লা ফিরে পেতে গাজরের ব্যাবহার ও উপকারিতা

গরমে ত্বকের জেল্লা ফিরে পেতে গাজরের ব্যাবহার ও

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গাজর শরীর বা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই গরমে ত্বকের সম্পূর্ণ পরিচর্যায় গাজর অত্যন্ত কার্যকরী। ত্বক শুষ্ক হোক বা তৈলাক্ত, ত্বকের যত্ন নিতে গাজর অব্যর্থ। ত্বকের অকাল বার্ধক্য ঠেকাতেও গাজর ...

বিস্তারিত
শুরু হল আমের মৌসুম॥ জেনেনিন আম কতটা স্বাস্থ্যকর?

শুরু হল আমের মৌসুম॥ জেনেনিন আম কতটা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আম খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রতিদিন বেড়ে চলা গরমের জ্বালা ভুলতে ফজলি, ল্যাংড়া, হিমসাগর বা আম্রপালি আমের স্বাদ নিতে চান সবাই। এখন আমের ভরা মৌসুম। কাঁচা হোক বা পাকা, প্রায় প্রতিদিনের ...

বিস্তারিত
রোজার দিনে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাবেন?

রোজার দিনে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বছর ঘুরে ফের চলে এসেছে রমজান মাস। পবিত্র এই মাসে আমাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রা বদলে যায়। খাবার-দাবারে আসে ব্যাপক পরিবর্তন। সেহরি ও ইফতারে থাকে ভিন্ন ভিন্ন পদ। কিন্তু কেমন হবে রোজার খাবার । কোন খাবার মানুষের ...

বিস্তারিত
গরমে যে খাবারে করবেন অতিথি আপ্যায়ন   

গরমে যে খাবারে করবেন অতিথি আপ্যায়ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমে অতিথি আপ্যায়নের প্রস্তুতি কীভাবে নেবেন তা নিয়ে চিন্তায় থাকেন সবাই। খাবারের মেন্যু কী হবে, কোন কোন পদ করাটা বুদ্ধিমানের কাজ হবে, কোন পদটা সবচেয়ে ভাল তৈরি করতে পারবেন বা আপনার মেহমানরা কী কী খেতে পছন্দ করবে ...

বিস্তারিত
যৌবন অটুট রাখে বাদাম

যৌবন অটুট রাখে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বাদামের গুণাগুণ অনেকেই জানেন না। যারা জানেন না তারা একবার চটজলদি চোখ বুলিয়ে নিন। আপনি জানেন কি যৌবন ধরে রাখতে বাদামের অবদান অনস্বীকার্য। বিশেষ করে সারারাত যদি সেই বাদাম পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে ...

বিস্তারিত
সচেতন হোন॥ওয়াইফাইয়ের ক্ষতিকর প্রভাব কমাবেন যেভাবে

সচেতন হোন॥ওয়াইফাইয়ের ক্ষতিকর প্রভাব কমাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান সময়ে ইন্টারনেট ছাড়া কোনো কাজই কল্পনা করা যায় না। আর ওয়াইফাই হলো ইন্টারনেট সরবরাহের অন্যতম মাধ্যম। তাই প্রত্যেক বাড়ি বা অফিসে ওয়াইফাই তো পাওয়াই যাবে। কিন্তু ইন্টারনেট সরবরাহের এই যন্ত্রটি যে শরীরের ...

বিস্তারিত
গরমে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা কমাবেন যেভাবে

গরমে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা কমাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা তৈলাক্ত ত্বকে সমস্যা সারা বছরই থাকে। তবে গরমে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা আরো কয়েকগুণ বেড়ে যায়। সারাক্ষণ তেল চিটচিটে ত্বকে ধুলোবালি জমে ব্রণ ও র্যা শের সমস্যা বেড়ে যায়। এছাড়াও তৈলাক্ত ত্বকে ...

বিস্তারিত
গরমে স্বস্তি দেবে শসা-লেবু পানীয়

গরমে স্বস্তি দেবে শসা-লেবু

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গরম পড়তে শুরু করেছে। কয়েকদিনের মধ্যেই তাপমাত্রা আরও বাড়বে। এই গরমে আপনাকে স্বস্তি দিতে পারে শসা-লেবুর ঠাণ্ডা পানীয়। এটা বানানো খুব সহজ। দেখুন কীভাবে শসা-লেবু পানীয় তৈরি করবেন- টুকরা করে কাটা শসা, পুদিনা পাতা ...

বিস্তারিত
মানব দেহের জন্য কলা মানেই ম্যাজিক!

মানব দেহের জন্য কলা মানেই

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অনেকেই খাদ্য তালিকায় যা রাখেন তাতে আখেরে লাভ তো কিছুই হয় না, উল্টে দিনের পর দিন সমস্যা বাড়তেই থাকে। কাজে লাগে না সকালের ব্যায়ামও। তাই আপনি কী খাবেন মেনু ভেবে চিন্তে ঠিক করুন। আর গরম হলে তো কথায় নেই। ...

বিস্তারিত
বজ্রপাতে সুরক্ষিত থাকতে যা করবেনবজ্রপাতে সুরক্ষিত থাকতে যা করবেন

বজ্রপাতে সুরক্ষিত থাকতে যা করবেনবজ্রপাতে সুরক্ষিত থাকতে যা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ  বৈশাখ মাস চলছে। এ সময় হঠাৎ করেই ঝড়-বৃষ্টি এবং বজ্রপাত শুরু হয়ে যায়। কয়েক বছর ধরে বজ্রপাতে মৃত্যুর ঘটনা অনেকে বেড়ে গেছে। এজন্য সাবধান থাকতে হবে। দেখে নিন বজ্রপাতের সময় নিজেকে রক্ষা করতে যা করবেন • বজ্রপাত ও ...

বিস্তারিত
প্রতিদিন ৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে যা হয়

প্রতিদিন ৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে যা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কাজু বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কারণ এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং ফাইবার আছে। নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে ক্যান্সার, হৃদরোগজনিত জটিলতা, স্থূলতা এবং টাইপ টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়। ...

বিস্তারিত
টোটকা॥ গরমে মুখের ঘাম ও ঘামাচি কমাবেন যেভাবে

টোটকা॥ গরমে মুখের ঘাম ও ঘামাচি কমাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের দেশের মত গ্রীষ্ম প্রধান দেশে গরমকাল থাকে ৬ মাসের বেশি সময়। গরমকালে আমাদের যে সমস্যাগুলো সবচেয়ে বেশি হয় তা হলো অতিরিক্ত ঘাম আর ঘামাচি। তবে এই সময়ে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে আর একটু সচেতন হলেই কিন্তু ...

বিস্তারিত

Ad's By NEWS71

')