health
 18 Jul 16, 08:33 PM
 274             0

ম্যাসাজ করেই পেটের চর্বি কমানো সম্ভব

ম্যাসাজ করেই পেটের চর্বি কমানো সম্ভব

 

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পেটে চর্বি জমলে মানুষের স্বাভাবিক দৈহিক সৌন্দর্য নষ্ট হয়। আর এই কারণেই মেদ বা চর্বি ঝরাতে মানুষ নানা ধরনের অবলম্বন খোঁজে। সম্প্রতিক সময়ে চীন দেশের এক প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি বলছে, বিশেষ পদ্ধতিতে ম্যাসাজ করলেই মাত্র ২ মিনিটেই পেটের চর্বি কমানো সম্ভব।

চীন দেশের প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্রে উল্লিখিত হয়েছে এই প্রক্রিয়া। এতে বলা হয়েছে, এক বিশেষ কায়দায় দিনে মাত্র দুই মিনিট পেটের ওপর ম্যাসাজ করলেই কমে যাবে পেটের চর্বি।

এবার চর্বি কমাতে কি করতে হবে:

১. মাটির উপর বা খাটের উপর চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। চেষ্টা করবেন নরম গদির উপর না শুতে।

২. দুটি হাতের পাতা পরস্পরের সঙ্গে ঘঁষতে থাকু‌ন যতক্ষণ না হাতের পাতা দুটি গরম হয়ে ওঠে।

৩. পেটকে উন্মুক্ত করুন, অর্থাৎ পেটের উপরের কাপড় সরিয়ে দিন।

৪. একটি হাতের পাতা রাখুন নাভির উপরে। খেয়াল রাখবেন, হাতের আঙুল যেন ভাঁজ না হয়ে যায়। আর এই ভাবেই কমানো যাবে পেটের চর্বি।

Comments

নিচের ঘরে আপনার মতামত দিন

')