health
 29 Sep 19, 01:37 PM
 8             0

ওষুধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ৫ উপায় !!

ওষুধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ৫ উপায় !!

হেলথ ডেস্কঃ উচ্চ রক্তচাপ হলে জীবন যাপনের ধরন পরিবর্তন এবং ওষুধ খাওয়া জরুরি হয়ে পরে। তবে রক্তচাপ প্রাথমিক অবস্থায় থাকলে অনেক সময় জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন করে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে রক্তচাপ কমানো যায় তাঁর ৫ টি কারন উল্লেখ করেছে ওয়েবসাইটি।
১. বাড়তি ওজন ঝড়ানো।
২. নিয়মিত ব্যায়াম।
৩. লবণ কম খাওয়া।
৪. গভীর শ্বাস- প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
৫. ধূমপান বন্ধ করা।

Comments

নিচের ঘরে আপনার মতামত দিন

')