health
 25 Feb 16, 01:32 AM
 606             0

অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচার ১০টি ঘরোয়া টিপস

অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচার ১০টি ঘরোয়া টিপস

নিউজ ডেস্ক : অ্যাসিডিটিতে ভোগেন না, এমন বাঙালি পাওয়া মুশকিল। নিয়মিত বা অনিয়মিত এসিড সমস্যা কমবেশি সকলেরই আছে। এসিডিটি মোকাবিলায় অনেকেই অনেক কিছু করেন। কিন্তু টোটকারও তো যুক্তি-ভিত্তি চাই! দেখে নিন, কী করবেন, কেন করবেন? প্রবল অ্যাসিডিটি? রইল মোকাবিলার ১০টি ঘরোয়া টিপস । সমাধান রয়েছে আপনার হাতের কাছেই।

১. পাকা কলা— পেটের ভিতর অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে পটাসিয়াম। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। কলা খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। ফলে, অ্যাসিডিটির সম্ভাবনাও কমে।

২. তুলসিপাতা— সকালে অন্তত ৬-৮টি তুলসিপাতা চিবিয়ে নিন। এতে পেট পরিষ্কারে সাহায্য করবে। গ্যাসট্রিক মোকাবিলায় অনবদ্য।

৩. ঠান্ডা দুধ— দুধের ক্যালসিয়াম অ্যাসিড তৈরির প্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। বাড়তি অ্যাসিড শুষে নেয়। ঠান্ডা দুধ খেয়ে পেটে জ্বালাভাব কমবে।

৪. মৌরি— আলসার-রোধে খুব উপকারী। হজম এবং পেট পরিষ্কারেও সাহায্য করে। জলে ভিজিয়ে বা কাঁচা চিবিয়ে খাওয়া যায়।

৫. জিরে— হজমে সাহায্য তো করেই, পেটের জ্বালাতেও উপশম হয়।

৬. লবঙ্গ— কাঁচা চিবিয়ে খান। তাতে অ্যাসিডিটি কমবে।

৭. এলাচ— পেটের ভিতর অতিরিক্ত অ্যাসিড পরিষ্কারে অদ্বিতীয়। কাঁচা খেতে হবে।

৮. পুদিনা— অ্যান্টাসিড হিসেবে এর পরিচয় নতুন করে দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না।

৯. আদা— হজমে সাহায্য করে। আলসার রোধে গুরুত্বপূর্ণ।

১০. আমলকি— আলরাসে পেটের ভিতর ক্ষতি হলে এর ভিটামিন সি সেই ক্ষত মেরামতে সাহায্য করে।

Comments

নিচের ঘরে আপনার মতামত দিন

')