News71.com
 Health
 27 May 20, 09:43 PM
 829           
 0
 27 May 20, 09:43 PM

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর যে ৭টি বদঅভ্যাস॥  

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর যে ৭টি বদঅভ্যাস॥   

হেলথ ডেস্ক: মানুষের পুরো শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল। মস্তিষ্ক থেকে সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো চলছে। তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি । মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। দেখে নিন এমন ৭টি বদঅভ্যাস যা মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ।

১. সকালে নাস্তা করতে ভুলে যাওয়া বা না করা ।

২. রাতে দেরিতে ঘুমানো ।

৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া ।

৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো ।

৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা ।

৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো ।

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা ।

Comments

নিচের ঘরে আপনার মতামত দিন